Yoga-Präventionskurse –
vom Funktionieren zurück ins Spüren.
Für Pflegekräfte und alle, die sich viel um andere kümmern — und für jeden, der sich bewusst Zeit für sich nehmen möchte.
Für wen ist das?
Auch du darfst einmal ankommen.
Meine Kurse stehen allen Interessierten offen. Besonders am Herzen liegen mir Pflegekräfte und alle, die sich beruflich oder privat viel um andere kümmern und sich dabei selbst oft hinten anstellen.
Genauso willkommen bist du, wenn du einfach klassisches Yoga oder Entspannung suchst — als Einsteigerin oder mit Erfahrung, ganz ohne Bezug zur Pflege.
Auf der Matte
Hatha-Yoga-Präventionskurse
Mein Hauptangebot auf der Matte sind die zertifizierten Hatha-Yoga-Präventionskurse: klassisches Yoga mit Körperübungen, bewusster Atmung und Entspannung — zehn Wochen in einer festen Gruppe, auch für Einsteigerinnen.
Ich kenne den Druck aus eigener Erfahrung — viele Jahre in der Pflege und Palliativbegleitung haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, auch mal loszulassen. Genau das gebe ich dir in meinen Stunden weiter: ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen.
Meine Methoden
Jede Yogastunde darf anders sein
In meinen Yogastunden verbinden sich klassische Körperübungen, bewusste Atmung und Entspannung. Mal üben wir kraftvoller, mal ganz sanft. Immer angepasst an die Menschen, die gerade da sind.
Dabei fließen auch unterschiedliche Methoden in meinen Unterricht ein: verschiedene Formen der Tiefenentspannung, insbesondere Yoga Nidra, Faszienarbeit oder der Einsatz meiner Klangschalen können einzelne Stunden bereichern und neue Erfahrungen ermöglichen.
Mir ist wichtig, dass Yoga abwechslungsreich bleibt, Freude macht und du dich mit deinen eigenen Möglichkeiten willkommen fühlst.
Denn nicht der Mensch muss zum Yoga passen — sondern das Yoga zum Menschen.
So kannst du dabei sein
Deine Möglichkeiten im Überblick
Hatha-Yoga-Präventionskurs Borken
Hatha-Yoga-Präventionskurs Heiden
Kompakt-Präventionskurse
Yoga auf dem Stuhl oder auf der Matte. Verschiedene zertifizierte Formate an 2–3 Tagen.
Offene Yogastunde
Evangelisches Gemeindehaus, Gemener Straße 4, Heiden. Mehrere Yogalehrende wechseln sich ab — ich selbst bin ein bis zwei Montage im Monat dabei.
Für Gruppen
Yoga gemeinsam erleben – Kompakt-Präventionskurse für Gruppen
Ob Frauengemeinschaft, Verein, Selbsthilfegruppe, ehrenamtliches Team oder Mitarbeitende einer Einrichtung: Manchmal ist es schön, sich gemeinsam Zeit für Bewegung und Entspannung zu nehmen.
Ich biete verschiedene zertifizierte Kompakt-Präventionskurse an – sowohl Yoga auf dem Stuhl als auch auf der Matte. Welches Kursformat am besten zu eurer Gruppe passt, finden wir in einem persönlichen Gespräch gemeinsam heraus.
Kompakt-Präventionskurse für Gruppen auf einen Blick
- Yoga auf dem Stuhl oder auf der Matte
- Kompakt an zwei bis drei Tagen
- Direkt bei euch vor Ort
- Yoga auf dem Stuhl: 120 € pro Person
- Hatha Yoga auf der Matte: 160 € pro Person
- Das passende Format klären wir im persönlichen Gespräch
- Die Teilnehmenden können je nach Krankenkasse einen Zuschuss zu den Kursgebühren erhalten
Kosten & Erstattung
Deine Krankenkasse zahlt mit
Kundenstimmen
Stimmen aus meinen Kursen
Rückmeldungen von Teilnehmenden
Häufige Fragen
Was andere sich auch gefragt haben
Du darfst auch mal einfach nur sein.
Du möchtest Yoga kennenlernen oder suchst einen passenden Präventionskurs? Vielleicht möchtest du auch für deine Gruppe eine gemeinsame Yoga-Auszeit organisieren? Melde dich gerne bei mir. Wir schauen gemeinsam, welches Angebot zu dir oder deiner Gruppe passt.